Придает уверенности или уверенность. Как придать себе уверенности меньше чем за считанные минуты от психолога гарварда

Экология жизни. Лайфхак: Уверенность в себе - одно из самых желаемых состояний, которое хотят получить многие. Уверенные в себе люди всегда имеют огромное влияние на окружающих. Они получают больше ресурсов, они достигают больших результатов, у них более насыщенная и интересная жизнь и т.д.

Если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит.

Авраам Линкольн

Уверенность в себе - одно из самых желаемых состояний, которое хотят получить многие. Уверенные в себе люди всегда имеют огромное влияние на окружающих. Они получают больше ресурсов, они достигают больших результатов, у них более насыщенная и интересная жизнь и т.д.

Страх и неуверенность возникает от мысли, что у нас нет или не будет достаточно ресурсов для того, чтобы справиться с ситуацией.

Причиной неуверенности и низкой самооценки могут быть:

1. В детстве ваши способности, внешний вид, достижения постоянно подвергались критике со стороны родителей и авторитетных людей.

2. Вы находитесь в окружении негативно настроенных людей, которые постоянно вас критикуют и недооценивают.

3. В прошлом вы потерпели неудачу и придали этому событию очень большое значение.

4. Вы постоянно сравниваете себя с людьми, которые по различным критериям лучше вас.

Крокодил Гена гулял возле железнодорожного полотна. И вдруг услышал гул приближающегося поезда. "Перейти или не перейти дорогу?"- подумал Гена. Поезд все ближе. "Перейти или не перейти? Успею или не успею?" - уже лихорадочно стал думать Гена. Поезд еще ближе. Наконец, когда над самым его ухом раздался гудок, Гена рванул через пути. Оглянулся - а хвоста как не бывало! Поездом отрезало. "Ну, что, задница, досуетилась?!"- заорал не своим голосом Крокодил Гена.

Что же делать, для того чтобы поднять свою уверенность в себе?

Вы же хотите жить с ней всю свою жизнь? Уверенность тренируется, так же как любой навык, регулярными повторениями. С той лишь разницей, что развитая уверенность позитивно отразится на всех сферах вашей жизни.

Ниже приведено 5 ежедневных действий, выполнение которых гарантированно повысит вашу уверенность в себе.

Действие №1. Тренировка целями

Ежедневно прописывайте цели на день и обязательно старайтесь достигнуть их. Такая тренировка развивает уверенность в том, что вы способны достигать того, чего хотите.

Для удобства, используйте принцип (Минимум; 100%; Максимум). Например: Изучить новые английские слова (минимум- 3 слова; 100%- 5 слов; максимум -10 слов); Со временем, планка и количество ваших ежедневных целей увеличится.

Действие №2. Каждый день совершайте «подвиг»

Подвиг - это действие, которое выходит за границу вашей зоны комфорта. А уверенность находится за границей зоны комфорта. Например, ранняя утренняя пробежка, обливание холодной водой, выполнение сверх нагрузки на работе и т.д. - все это примеры мини-подвигов. Совершая ежедневные подвиги, вы тренируете свою нервную систему, преодолевать страх и дискомфорт. Ваша сила увеличивается.

Действие №3. Говорите более громким голосом, чем обычно

Наш голос отвечает за уровень личной силы и энергии. Послушайте, как говорят уверенные люди, их голос громкий и четкий. Постепенно вы почувствуете, как за более громким голосом, «подтянется» ваша уверенность в себе.

Действие №4. Режим «Супергероя»

Все «супергерои» - очень уверенные люди. Их уверенность помогает другим людям выходить из беды. Ощущение себя «супергероем», наполняет человека силой и уверенностью. Ежедневно замечайте людей, которым нужна помощь и помогайте им. Помощь может быть совершенно разная, от финансовой до доброго слова поддержки. Совершая добрые дела и помогая людям, вы повышаете свою самооценку и самоуважение.

Это Вам будет интересно:

Как удалить царапины со стекла - это просто!

7 способов остановить течение времени

Действие №5. Накапливайте ресурсы

К ресурсам можно отнести финансы, физическую силу, позитивные эмоции, контакты с людьми, знания и навыки, опыт и т.д. Обладая достаточным количеством ресурсов, вы буквально ощутите «крепкую почву» под ногами. Ресурсы служат основой для ощущения внутренней безопасности и уверенности. Чем больше этих ресурсов, тем больше ваша уверенность в том, что вы справитесь с любой жизненной ситуацией. опубликовано

Мы собрали для тебя 10 замечательных книг, которые помогут поверить в свои силы и просто поднимут настроение.

Основную идею книг по практической психологии легко рассказать в двух словах. Но когда эта идея расписана на 200-300 страниц и усилена примерами из практики автора, возникает эффект тренинга. И такая книга действительно может принести пользу и даже изменить судьбу!

Кэрол Дуэк
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер»
Все говорят, что мысли материальны, но мало кто объясняет, как именно нужно мыслить, чтобы задуманное материализовалось. Профессор психологии Стэнфордского университета Кэрол Дуэк провела исчерпывающее исследование на тему психологических установок. Коротко их можно свести к двум типам. Первый тип – это когда ты рассматриваешь себя как «данность» («я гений» или «я ничтожество»). Если ты знаешь людей, чья коронная фраза: «Я такой, какой есть – меня уже не изменить», – речь именно о них. В своих проблемах такие люди склонны винить правительство, партнеров, экологию, судьбу... По мнению Кэрол, установка на «данность» не приводит к вершинам успеха. Люди другого плана понимают, что нынешняя ситуация – это лишь отправная точка для роста, а в случае неудачи анализируют собственные ошибки и недоработки. Примеры из книги покажут тебе, как установки «данности» менять в установки «развития». Это позволит тебе не только расти, но и менее болезненно реагировать на возникающие трудности.

Когда в НАСА рассматривают заявления кандидатов в астронавты, они отметают претендентов с чистенькими историями успеха и отдают предпочтение тем, у кого в биографии имеются значительные провалы, после которых эти люди смогли снова подняться.

Каролин Эльячефф, Натали Эйниш
Издательство: Наталья Попова, «Кстати»
Необычность этого психологического исследования двух француженок – психоаналитика Каролин Эльячефф и журналистки Натали Эйниш – в том, что оно базируется на анализе не реальных клинических случаев, а известных литературных произведений и кинофильмов, которые, так или иначе, касаются отношений матери и дочери. Ведь выдуманные персонажи обладают всеми человеческими достоинствами и пороками в сконцентрированном виде. Основной смысл исследования состоит в однозначном утверждении, что любая замкнутость пагубно влияет на материнско-дочерние отношения, как, впрочем, и на любые другие взаимоотношения между людьми. Это очень смелая, в чем-то даже жесткая и радикальная книга. Она разрушает иллюзии и взрывает воздушные замки. После прочтения ты иначе взглянешь на отношения с собственной матерью, возможно, наконец-то скажешь ей слова, которые давно пора было сказать. В любом случае, это прекрасный учебник по выстраиванию границ собственной личности.

Конфликты способствует развитию отношений, так как позволяют осмысливать и проговаривать противоречия, в отличие от подавления или идеализации отношений.

Майкл Клейтон
Издательство: Pretext
Твои профессиональные знания и навыки никогда не будут оценены по достоинству, если ты не умеешь внятно и аргументированно о них рассказать. Из-за коммуникативных проблем распадаются семьи и рушатся дружеские союзы. Американский бизнес-тренер и профессиональный оратор Майк Клейтон создал превосходный учебник, изучив который, ты научишься находить тему для разговора в любом обществе, привлекать и удерживать внимание аудитории, доносить свою мысль увлекательно и убедительно. В дальнейшем тебе предстоит тренировать и оттачивать полученные знания в самых разных ситуациях: в дружеской беседе, во время тяжелого разговора, когда эмоции зашкаливают и ставки высоки, на официальных мероприятиях и публичных выступлениях перед полным залом. Почувствуй силу своих слов, и пусть слова станут твоим верным оружием! Помимо ценных советов по развитию риторического дара, ты узнаешь много интересного о психологических законах восприятия и передачи информации.

Если хотите почувствовать уверенность и решительность, пошире поставьте ноги, шире плеч. Теперь положите руки на бока, развернув локти наружу. Выпрямите плечи и немножко выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Удерживайте эту позу в течение 30 секунд.

Джек Шафер, Марвин Карлинс
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер»
Джек Шафер долгое время работал в ФБР. Так что «фишка» книги – это реальные истории о том, как представители спецслужб вербуют агентов, втираются в доверие к преступникам и работают со свидетелями, почти мгновенно располагая к себе незнакомых людей. Ты узнаешь, как по движению глаз, носа, ушей и прочих частям тела можно понять, врет человек, говорит правду или уснул, пока ты пыталась проанализировать его психологический портрет. Этот опыт вполне будет полезен дома, на работе, в компаниях. Многими «секретными разработками» для вербального и невербального общения ты наверняка пользуешься, только неосознанно: заинтересованный наклон головы, игра бровями, улыбка, копирование жестов собеседника и т.д. В качестве бонуса – целая глава, посвященная отношениям, завязываемым онлайн. Выполняя рекомендации книги, ты не только создашь себе репутацию приятного в общении человека, но и научишься извлекать выгоду из своих контактов.

Возьмите себе за правило задавать людям прямые вопросы, требующие ответа «да» или «нет», и внимательно слушайте их. Если вы слышите «ну» или не получаете прямого ответа, вероятно, вас обманывают. Следовательно, требуется дальнейшая проверка.

Кларисса Пинкола Эстес
Издательство: «София»
Эту книгу ты будешь читать и перечитывать! Она повествует о том, что внутри каждой женщины живет первозданное существо, полное добрых инстинктов, сострадательной созидательности и извечной мудрости. Но это существо – Дикая Женщина – находится на грани вымирания. Цивилизация, необходимость соответствовать неизвестно кем установленным стандартам подавляет в нас все «дикое» – то есть естественное. Но дух Дикой Женщины неистребим. И он может снова проявиться в тебе и стать твоим творческим центром, источником, откуда ты будешь черпать вдохновение и желание жить. Надо лишь принять решение вернуться к себе – изначальной. И постепенно освобождаться от своих страхов, неврозов, комплексов, многие из которых мы не осознаем или не хотим осознавать. Психология, философия, мифология, оригинальная трактовка сказок и еще целый ворох всяких интересностей подготовила для тебя автор – исследовательница мифов разных культур и знаток юнгианского психоанализа.

Ступай в лес, ступай! Если никогда не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится, и твоя жизнь не начнется.

Уте Эрхардт
Издательство: «Класс»
Подзаголовок этого яркого бестселлера – «Почему послушание не приносит счастья?». Его автор – не феминистка, а просто разумная женщина, для которой важна внутренняя свобода и душевная гармония, справедливый баланс между собственными интересами и интересами партнера. Книга написана в несколько провокационной манере, поэтому не все здесь можно воспринимать буквально. Фразы типа «мужчины заставляют женщин носить юбки, потому что в них неудобно ходить, и от этого женщина становится более покорной» можешь со спокойной душой пропускать, списывая на особенности устройства немецкого общества. Но после прочтения ты сможешь осознать и оценить свои поступки с новой стороны – поступки, которые раньше казались естественными и сами собой разумеющимися. Тебе казалось, что ты все делала правильно, следуя советам авторитетных для тебя людей. Но стала ли ты счастливее от своей «послушности»? Не пора ли взбунтоваться и перестать быть для всех «хорошей»?

Женщины жертвуют собой и верят, что эти жертвы будут замечены и благодарность непременно придет.

Шэрил Сэндберг
Издательство: «Альпина Паблишер»
Откровенные мемуары операционного директора Facebook о ее становлении как женщины-руководителя и выстраданные советы по поводу выстраивания карьеры могут тебе показаться оторванными от реалий твоей жизни. Но лишь на первый взгляд. Во всем мире женщины следуют неписанным правилам выживания в мужском мире бизнеса: не высовываться, не демонстрировать свой ум и амбиции, не вступать в конфликты и вообще – привлекать к себе поменьше внимания. Кроме того, женщин сдерживают их собственные внутренние барьеры. Они находят сотни причин, чтобы отказаться от профессионального роста в пользу семьи. Сэндберг говорит о главном – об осознанном выборе своей судьбы, и не так важно, что в конечном итоге выбираешь ты – жизнь домохозяйки, посвятившей себя мужу и детям, или топ-менеджера. Что сделала бы ты, если бы не боялась? С ответа на этот вопрос начинается большое приключение, в конце которого тебя непременно ждет «джек пот».

Вместо того чтобы думать: «Я не готова делать это», следует говорить себе: «Я хочу этим заниматься – и всему, что нужно, научусь в процессе.

Ник Вуйчич
Издательство: «Эксмо»
Если бы Ника Вуйчича не существовало, его надо было бы выдумать. Он, безусловно, самый крутой мотивирующий тренер в мире. Ник родился без рук и без ног, однако во многих отношениях он более полноценен и счастлив, чем многие из нас. У него два высших образования, он богат и знаменит, у него красавица жена и любимые дети. Он столько всего успел сделать, что и десятой части хватило бы среднестатистическому человеку, чтобы сказать, что жизнь его прожита не зря. Свою историю он рассказывает с неподражаемым юмором и своим примером убеждает в казалось бы очевидных вещах, о которых мы часто, к сожалению, забываем. Что мы должны любить себя и любить свою жизнь. Что на нашем пути встречаются разные испытания, но нельзя сдаваться. Нужно продолжать жить дальше, помогать тем, кому ты в состоянии помочь, и рано или поздно наступят более светлые времена. У Ника действительно есть чему поучиться, и эта книга поможет тебе воскресить веру в добро и достижимость счастья.

Если у вас нет друга, станьте другом сами. Если у вас случился плохой день, сделайте что-то хорошее для другого человека. Если вам больно, облегчите боль другого человека. Вы никогда не узнаете, чем можете изменить мир, если не будете проявлять доброту сами.

Они все время извиняются перед другими. Они делают то, что хотят другие, иногда в ущерб собственным интересам. Такие люди всегда очень несчастливы. У них не складываются отношения с другими людьми потому, что часто их используют.

И когда неуверенный человек слишком настрадавшись, уходит, то в его жизни наступает место обиде. Но, не умея высказать свои эмоции и чувства, обида переходит в подсознание и таким образом рано или поздно человек начинает болеть физически.
Мы подготовили для вас цитаты, которые придадут вам уверенности в себе. Сохраните их себе и перечитывайте, когда будут возникать сомнения!

Вы не должны быть великими, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы быть великими. Зиг Циглар

Лучше быть уверенным в себе, заблуждаясь, чем сомневаться, будучи правым. Януш Вишневский

Уверенность в себе есть первое условие великих предприятий. Самуэль Джонсон

Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других. Франсуа де Ларошфуко

Думай не о задаче, а о решении. Зедд

Когда вы сами признаете великолепие своей индивидуальности, другим не останется ничего, как согласиться. Вадим Зеланд

Если бы только вы смогли понять, насколько вы важны для жизней тех, кого вы встречаете; настолько значительным для других людей вы может быть, насколько не можете представить. Существует что-то от вас, что вы оставляете в каждом встреченном вами человеке. Фред Роджерс

Прямо сейчас в вас есть всё, что вам необходимо, чтобы справиться со всем, что мир может бросить в вас. Брайан Трейси

Питайте ваш разум великими мыслями, потому что вы никогда не сможете подняться выше, чем думаете. Бенджамин Дизраэли

Если вы хотите достоинства, действуйте так, будто уже имеете это. Уильям Джеймс

Не спрашивай себя, в чём нуждается мир, спросите себя, что делает вас живым. А затем идите и делайте это. Потому что мир нуждается в людях, которые становятся живыми. Ховард Вашингтон Турман

Существует только один уголок вселенной, который вы можете улучшать с уверенностью, это вы сами. Олдос Леонард Хаксли

Трагедия состоит в том, что так много людей ищут уверенности в себе и самоуважения везде, но не внутри себя, и потому они терпят неудачу в своих поисках. Натаниэль Бранден

Пусть мир знает, кто вы есть, а не то, кем, как вы думаете, должны быть, потому что рано или поздно, если вы позируете, вы забудете эту позу, и где вы будете? Фанни Брайс

Фальшивая нота, сыгранная неумело, - это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, - это импровизация. Бернар Вербер

Надежда изматывает, а уверенность позволяет сберечь много сил. Макс Фрай

Примите всё о себе, я имею в виду абсолютно всё. Вы это вы и это есть начало и конец, без извинений, без сожалений. Кларк Моустейкс

Вы сами, настолько, как никто другой во вселенной, заслуживаете вашей любви и ласки. Будда

Без уверенности в себе трудно преуспеть, ведь бизнес сплошь состоит из ситуаций, в которых вам приходится покидать зону комфорта. И все они, от встреч и переговоров до продаж и руководства людьми, проходят тем лучше для вас, чем более вы уверены в себе.

Вот 7 приемов, которые позволят повысить уверенность в себе.

1. Никогда не забывайте о своих сильных сторонах и не будьте к себе слишком суровы.

Только для личного пользования составьте список присущих вам сильных качеств и того, что у вас получается действительно хорошо. Будьте честны с собой и обойдитесь без ложной скромности. Не обязательно искать в себе и записывать выдающиеся качества, достаточно таких: поддерживаю порядок на рабочем столе, довожу начатое до конца, хорошая память и так далее. Каждую неделю перечитывайте этот список и при возможности вносите туда новые пункты. Идеальных людей не бывает. Мы все совершаем ошибки. И не всегда они происходят исключительно по нашей вине.

2. Следите за своим здоровьем.

Если вы в хорошей форме, то можете многого добиться. Регулярные физические упражнения, выполнять которые вам приятно, развивают силу, упорство и повышают стрессоустойчивость. Придерживайтесь здорового питания и выделяйте достаточно времени на сон. Перерывы на отдых, время для релаксации и время для себя должны стать такой же неотъемлемой частью вашей повседневной рутины, как, например, чистка зубов. Наслаждайтесь тем, что вы хорошо выглядите, и старайтесь брать от жизни все. Окружающие будут относиться к вам с интересом и уважением.

3. Сохраняйте спокойствие и старайтесь смягчать стрессы.

Избегайте суеты и спешки. Развивайте стрессоустойчивость. Простые техники релаксации и управления стрессом успокоят тело и сознание, станут для вас спасательным кругом. Ежедневно находите время для релаксации - не меньше пяти минут. Каждый день применяйте практику осознанности хотя бы в течение минуты. Эти несколько минут принесут большую отдачу.

4. Помните о том, что у вас, как у любого человека, есть права ,

которые должны соблюдаться и на работе. Вот некоторые из них: у вас есть право на собственное мнение, на то, чтобы к вам относились с уважением и как к равному, чтобы вас не оскорбляли, чтобы вас слушали. У вас есть право на ошибку, на неудачу и на еще одну попытку.

5. Планируйте, расставляйте приоритеты и будьте организованны

Вы должны знать, где находитесь сейчас, куда хотите попасть и как планируете это сделать. Точно знайте, чего хотите. Тщательно все взвешивайте и планируйте. Решите, каким будет ваш первый шаг, и сделайте его. Будьте готовы корректировать свой план по мере необходимости. Какая бы задача перед вами ни стояла, подготовьтесь к ней. Если возможно, заранее отрепетируйте свои действия, например выступление с презентацией. Уделите этому должное внимание, и вы не только подготовитесь к предстоящему событию, но и повысите свою уверенность и самооценку.

6. Язык тела.

Двигайтесь и говорите уверенно, и вы не только будете так выглядеть, но и действительно почувствуете себя так. Поднимите голову, расслабьте плечи и корпус, установите визуальный контакт с собеседником. Демонстрируйте спокойствие и уверенность, когда открываете дверь и входите в комнату. Открытая поза, твердое рукопожатие, спокойный голос покажут собеседнику, что вы рады видеть его и общаться с ним. Ваша речь должна быть четкой, ритмичной, заражать энтузиазмом. Демонстрируйте свой искренний интерес, и вы можете показать себя как харизматичный оратор!

7. Визуализируйте.

Представьте себе, что жуете дольку лимона… Наверняка, ваш рот наполнился слюной. Так? Все дело в том, что человеческий мозг не слишком хорошо различает то, что происходит в воображении и в реальном мире. Именно поэтому один из самых простых и эффективных способов укрепления силы воли - это визуализация.

Все, что необходимо сделать, - это представить себе ситуацию, в которой вы хотите чувствовать себя увереннее. Постарайтесь, чтобы образ получился детальным, затем в течение нескольких минут шаг за шагом проработайте представленную в уме ситуацию, справляясь со всеми сложностями, которые, по вашему мнению, могут возникнуть. Задание, наверное, звучит странно, но его легко выполнить, и прием работает.

У вас все получится!

Еще больше о том, как развить уверенность в себе и поднять самооценку, в книге

Вы, как мужчина, определили свою проблему: низкая самооценка. И сейчас вы ищете самые эффективные приемы повышения уверенности в себе, так как привыкли достигать максимального результата. Похвально! Такие приемы, безусловно, есть. Но для того, чтобы почувствовать эффект, вам придется хорошо потрудиться.

Здесь так же, как в работе над телом. Вы не будете ждать супер-результата, если ходите в тренажерный зал раз в неделю на полчаса. Так и в случае с уверенностью. Как поднять самооценку мужчине? Работать над ней регулярно и мощно. А иначе не стоит даже и читать то, что написано ниже – зачем зря тратить время.

А для тех, кто готов работать над собой ради наилучшего результата, я отобрал

5 самых эффективных действий по повышению мужской самооценки

Итак, сразу к сути. Для того, чтобы стать уверенным в себе мужчиной, необходимо включить в свою жизнь:

1. Физические упражнения

Да-да, тот самый тренажерный зал или любой другой вид активности. Футбол, баскетбол, плавание – выбирайте по вкусу и занимайтесь регулярно. В результате — подтянутая фигура и одобрительные взгляды девушек – прекрасно!

1. Интеллект и знания

Знание – сила. И это не просто слова. Найдите сферу, которой интересуетесь, и постоянно пополняйте свои знания в ней. Благо, в наш век Интернет-технологий для этого совершенно не обязательно проводить часы в библиотеке. Умный мужчина сразу же выделяется в компании, с ним интересно общаться – девушкам в том числе.

1. Хобби

И не просто хобби, а такое хобби, в котором вы сможете стать асом. Просмотр футбольных матчей не подойдет! А вот что-то, что можно делать руками – очень даже.

Как стать уверенным в себе и поднять самооценку: силовые приемы

Даже если у вас на работе все не ладится, а тренажерный зал заброшен вот уже на вторую неделю, вы знаете, что вы замечательно умеете мастерить мебель или собирать модели кораблей. Согласитесь, мастерство достойно восхищения!

1. Самоуважение

Надеюсь, вы всерьез восприняли первые 3 пункта и с самоуважением у вас проблем нет. Ведь вы – физически совершенный, умный мужчина, да еще и мастер на все руки!

1. Вашу чудесную девушку

Очень важный пункт. Заменяющий, впринципе, все предыдущие. Она – тот человек, который вас во всем поддерживает и верит в вас. Когда она рядом, все получается, работа горит в руках.

У вас нет такой? Срочно искать! (если есть вопрос, где, то вам сюда)

Вам повезло и такой человек есть? Уверен, что ей придутся по душе те изменения в вас, который наступят после того, как вы включите в свою жизнь физическую активность, новые знания, мастерство и начнете себя больше уважать.

А сейчас — важная информация.

Для тех, кто хочет большего

Наверняка, вам в тренажерном зале предлагали воспользоваться услугой индивидуального тренера. В таком случае наилучший результат достигается быстро, всегда есть тот, кто вас поправит, приободрит, покажет новые упражнения и подкорректирует их выполнение.

В психологии все почти так же. Почти — потому что в случае, если вы хотите развить смелость и уверенность в себе, наилучшего результата можно достичь при работе не индивидуально, а в группе . Поэтому лучшим ответом на вопрос «как повысить самооценку мужчине» будет посещение группового тренинга ! Таких результатов вы точно не добьетесь в одиночку.

Важно выбрать правильный тренинг. Обратите внимание на тренера – важно, чтобы он был грамотным психологом и опытным ведущим. Далее, стоимость – хороший тренинг не может стоить, как бизнес-ланч. Здорово, если компания, представляющая тренинг, будет известной и иметь хорошие рекомендации, например, от Независимой Ассоциации Психологов. И еще — обязательно прочитайте отзывы тех, кто уже прошел тренинг. Эти люди уже добились отличных результатов – значит, вы добьетесь не меньших!

Как повысить самооценку мужчине за 4 дня

Михаил записался на тренинг в последний момент, накануне, чудом удалось записать его на свободное место. «Решиться было нелегко. Как повысить парню самооценку, если сама запись на такой тренинг – ощутимый удар по самооценке! Первый день на интенсиве я провел в мучительных раздумьях, надо ли мне это. Но на следующий день я заметил, что уже общаюсь с другими участниками более уверенно! После окончания тренинга я пригласил на свидание коллегу и получил согласие».

А Иван, предприниматель, рассказал нам о том, как теперь без труда проводит успешные деловые встречи . «На тренинге на повышение самооценки выполнял технику «Я создаю условия». И вдруг понял, что это то, что нужно для того, чтобы поднять самооценку мужчине-бизнесмену, и это именно то, что требуется для выгодных переговоров. Попробовал…Чуда, конечно, не случилось, но переговоры действительно стали проходить проще и на более выгодных для меня условиях».

4 дня тренинга — это четыре ваших вечера после работы или учебы. Можно провести время с друзьями, посмотреть фильм, сыграть в World of Tanks, отлично выспаться. А можно потратить это время работе над собой — и выйти с тренинга другим человеком. Уверенным, энергичным мужчиной. Конечно, работать над собой придется и после тренинга – но теперь вы точно знаете, как развить уверенность в себе мужчине, и будете действовать целенаправленно.

Сомневаетесь в эффективности? Мы – нет. Поэтому вернем вам деньги, если вы посчитаете, что тренинг вам не помог. Подарите себе уверенность, а вашей любимой женщине – самого лучшего мужчину – того, каким вы станете!

Как помочь мужу поднять самооценку? Случается, что и мужчины не довольны своей внешностью или своими достижениями в жизни. Из-за этого они становятся несговорчивыми, угрюмыми и грустными. Частое бурчание таких мужчин не дает спокойно жить домочадцем. В такой ситуации жене приходиться брать все в свои руки, и начинать реабилитировать своего супруга. Перед ней встает только один вопрос: как помочь мужу поднять самооценку и поверить в свои силы?

Нужно чаще хвалить своего мужа. Неправда, что мужчины не любят комплименты. Еще как любят и даже нуждаются в них. После каждого сделанного домашнего дела или решения любой, пусть и незначительной, проблемы, обязательно скажите пару ласковых слов. Какой он молодец! Что он самый замечательный! Какие у него золотые руки! То же самое касается и его внешности. Мужчины, особенно после определенного возраста, начинают испытывать определенные комплексы, связанные с лишним весом, возрастом, сединой в волосах. Здесь тоже нужно проявить хитрость и при удобной ситуации сделать ему комплимент. Можно сказать, что на него заглядываются молоденькие девушки, и вам очень повезло, что рядом такой мужчина. Все возрастные изменения можно преподнести как некий шарм, которого раньше у него не было.

Если ситуация очень запущенная, и ваши слова не имеют особого значения, можно воспользоваться помощью подруги. Пригласите ее как-нибудь в гости, когда ваш муж будет дома.

Как поднять мужчине заниженную самооценку?

Пускай она ненавязчиво скажет ему, как хорошо он стал выглядеть. Или пускай она с восторгом заметит приделанную на кухне им полку. Это может быть все, что угодно. Главное, чтобы слова не были грубой лестью, и ваш муж ничего не заподозрил.

Чаще выводите его в магазины и устраивайте шопинг. Выбирайте именно те предметы одежды, которые идеально сидят на нем. Пускай он сам видит, как хорошо еще выглядит. Плюс таких походов заключается в том, что магазинные консультанты обучены на то, чтобы читать хвалебные оды своим клиентам. Это может сыграть на руки вам и повысить самооценку вашему мужу.

Женщине стоит иногда обронить в разговоре, как на нее поглядывают другие мужчины. А еще лучше будет, если ваш муж сам станет свидетелем такого взгляда. После этого следует сказать, что все равно он у вас самый лучший. Такой прием, словно масло для кота. Мужчина сразу распрямляет плечи и осанку, гордясь тем, что именно рядом с ним такая женщина. Это в любом случае поднимет его самооценку. Главное не перебарщивать, чтобы не вызвать чувство ревности, которое может все испортить.

Наверное, не лишним будет напомнить вам, уважаемые читатели, о том, насколько важно быть уверенным в себе человеком в этой жизни. Впрочем, вы и сами прекрасно видите, как уверенные в себе люди добиваются гораздо больших успехов в этом мире, чем неуверенные. К уверенным тянутся, уверенных любят, а неуверенных сторонятся, насмехаются над ними и в некоторых случаях даже презирают. Уверенность в себе – это признак силы, а неуверенность – признак слабости. А люди любят и уважают силу, и ненавидят слабость, потому что слабость ни к чему хорошему не приводит. Поэтому лучше быть уверенным в себе человеком, чтобы радоваться жизни и добиваться в ней всевозможных успехов. В этой статье я расскажу вам о том, как повысить уверенность в себе, известными и испробованными мною способами. И вообще, на этом сайте, я постараюсь побольше писать об уверенности в себе, поскольку это очень важная тема для многих людей. Так что заглядывайте ко мне почаще. Ну а сейчас, давайте как следует изучим этот вопрос.

Итак, уверенность в себе – что это такое? Давайте скажем очень просто и ясно – это понимание себя и любовь к себе! Что касается веры, то она, конечно, должна присутствовать в вашем сердце и разуме. Но она должна быть настолько сильной прочной, чтобы ее невозможно было поколебать. То есть, верить в себя вы должны всегда, что бы не произошло. А верить в себя – значит понимать себя и любить себя, опять-таки, несмотря ни на что. Никто, запомните, никто не должен поколебать вашей веры в себя, никто не должен вынудить вас сомневаться в себе и своих возможностях! Иначе, смысла в вере нет! Верьте в себя так, словно вы точно знаете, что ничего невозможного для вас в этой жизни нет и что вы самый лучший человек в этом мире, самый ценный человек в этом мире, без которого он не сможет существовать. Уверенные в себе люди, понимают – что кроме них самих, нет никого и ничего в этом мире важнее. Уверенные в себе люди любят себя уже за то, что они просто есть, что они существуют, они любят себя за то, что имеют возможность жить и наслаждаться всем, что дает им жизнь, и хорошим, и плохим. Они радуются жизни и любят ее, независимо от того, какая она у них. Вы никогда не станете полностью уверенным в себе человеком, если будете чувствовать себя уверенно только в определенных ситуациях, когда внешние обстоятельства складываются благоприятным для вас образом. Вы всегда должны верить в себя, чтобы быть уверенным в себе, так сказать, по-настоящему! И понимать себя вы тоже должны, чтобы видеть все свои сильные и слабые стороны и умело использовать их для достижения своих целей. Вы не должны делить свою жизнь на черное и белое. Вся ваша жизнь – должна быть праздником для вас! А вы, должны быть главным героем в своей жизни, вам нужно стать авторитетом для самого себя, а затем, по возможности, и для других. И тогда, друзья, случится чудо – в вас включится программа уверенности в себе. Это программа – вожака, лидера, охотника, программа – высокорангового самца, или самки, если вы женщина.

Мы с вами так устроены друзья, что внутри нас живет, и раб, и господин. И в зависимости от того, как складывается наша жизнь, а также от того, как мы сами к себе относимся – в нас просыпается, или уверенная в себе личность господина, или неуверенная в себе, дегенеративная личность раба. Понимаете, в чем заключается смысл того, что мы называем уверенностью в себе? Это состояние сильного человека – лидера, вожака! Это программа, если выражаться компьютерным языком, необходимая для тех людей, которые хотят подчинять, а не подчиняться.

Вот, давайте посмотрим на то, каким должен быть уверенный в себе человек, чтобы вы понимали, что вам нужно сделать, чтобы стать именно таким человеком. Есть такие мнения, живущие в головах многих людей, согласно которым, уверенный в себе человек – всегда держит осанку, ходит с гордо поднятой головой, уверенной походкой, громко и уверенно говорит, активно жестикулирует, он тверд в своих решениях, всегда в хорошем настроении и так далее и тому подобное. Друзья, если вы где-нибудь услышите или прочитаете подобную чушь – можете смело ее игнорировать, ибо подобное понимание состояния уверенности в себе – ничего общего с ней не имеет. Уверенному в себе человеку – плевать на все вышесказанное. Ему все равно, какая у него осанка, как он говорит, как ходит, как выглядит и так далее – он любит себя таким, какой он есть, и не обращает внимания на несоответствие своего поведения убеждениям других людей. Если вам не нравится, как человек разговаривает, как он ходит, как выглядит, и вы считаете его неуверенным в себе – это ваша проблема. Уверенному в себе человеку плевать на ваше мнение и ваше к нему отношение. Если ему будет надо – он вынудит вас относиться к себе нужным ему образом, а если не надо – ему на вас наплевать. Конечно, будучи заинтересованным в том, чтобы произвести на людей впечатление, уверенный в себе человек может изменить нужным образом свое поведение, он может сыграть ту или иную роль, если потребуется, чтобы люди сформировали о нем нужное ему мнение. Но сам он, внутри себя, останется таким, каким ему удобно быть. Так что всем этим внешним признакам уверенности в себе – значения не придавайте. Живите так, как вам удобно жить, ведите себя так, как вам удобно себя вести, и убеждайте в своей правоте других людей – пусть они меняются и подстраиваются под вас, а не вы под них. Пусть они следуют вашим правилам, а вы их правила – игнорируйте. Сложно вам это сделать? Да бросьте, ничего сложного в этом нет. Нужно просто настроиться на правильную логику, чтобы делать так, как вам надо. Прав всегда тот, кто считает себя правым и при этом активно, но грамотно, навязывает другим свою правоту, а не тот, кто якобы объективно прав. Нет никакой объективности, каждый человек прав по-своему, потому что у каждого человека свои интересы.

Поэтому нет ничего сложного в том, чтобы придерживаться своих собственных убеждений и следовать своим собственным правилам. И такой подход к жизни, включит в вас программу сильного, уверенного в себе человека. А грамотно навязывая другим людям свои убеждения и правила, вы включите в себе программу вожака. Но имейте в виду, что нужно всегда аккуратно и грамотно преподносить свою правоту, свои убеждения, ценности и правила другим людям, чтобы они согласились их принять, а не воспротивились им. Не нужно никому ничего навязывать агрессивными методами. Покажите людям в лучшем свете – свои ценности, взгляды, убеждения, правила и они сами примут это все. Уверенный в себе человек никому ничего не навязывает силой. Вместо этого он красиво показывает людям свои ценности, свои взгляды на те или иные вещи, свою правду, предлагает им соблюдать свои правила, чтобы они сами хотели стать частью этого всего, чтобы добровольно согласились соблюдать его правила. А вот агрессивное поведение, применение грубой физической силы против слабых – это не только признак низкого интеллектуального развития человека, но и свидетельство его неуверенности в себе.

Знаете, друзья, формально, существует столько способов повышения уверенности в себе, что среди них даже запутаться можно. Вы, наверняка уже читали статьи на эту тему и что-то пытались с собой сделать, воспользовавшись полученной информацией, чтобы стать более уверенным в себе человеком. Ну и что, получилось? Вероятно, не все у вас получилось, если вообще что-то получилось, раз вы читаете эту статью. А знаете, почему у вас ничего толком не получилось, почему, узнав о том, как повысить уверенность в себе, вы так ее и не повысили? А потому, что это вам не наука, здесь не знания важны, а чувства и ощущения. Вам нужно научиться ощущать себя свободным человеком и научиться чувствовать свою значимость для самого себя. Вы должны пробудить в себе свободную и сильную личность, и заткнуть ту затюканную посредственность, которая вечно пытается всем угодить и под всех подстроиться, которая боится критики в свой адрес и старается всегда и везде держаться в стороне. А все эти шаги, направленные на повышение уверенности в себе, о которых вы можете прочитать в книгах и в бесчисленном количестве статей в интернете – это просто теория, сухая и безжизненная. Почувствуйте вкус жизни, какой бы она у вас не была, ощутите свою независимость от всего, что происходит в этом мире. Растворитесь в своей жизни, в текущем мгновении, словно вы вышли из тьмы на свет, и забудьте обо всем, что мешает вам любить эту жизнь. Эта любовь к жизни, позволит вам полюбить себя, ведь если бы не было вас, не было бы и этого блаженства, которое вы испытываете, когда живете, когда хотя бы просто дышите воздухом. Почувствуйте радость от того, что вы есть на этом свете. Ну, разве вы не ощущаете собственного величия, собственной значимости, собственной исключительности? Без вас не было бы этого мира, для вас его точно не было бы! Вы понимаете это? Осознайте, как это здорово – быть человеком и наслаждаться жизнью. Вы человек, вы личность – вы неповторимы, вы великолепны, вы божественны! Почувствуйте, как внутри вас просыпается сильная личность, которая может все. Эта личность обладает сумасшедшей уверенностью в себе, потому что она – великая личность. Вы – великая личность!

Если, думая о себе, вы невольно начинаете сравнивать себя с другими людьми, ибо именно на их фоне вы чувствуете себя неуверенным человеком, тогда гоните эти мысли прочь. Они, эти другие люди, как вам всегда казалось и вероятно кажется до сих пор, в чем-то лучше вас, в особо тяжелых случаях – они лучше вас во всем. Если эти мысли вас терзают, тогда ответьте себе на вопрос и что, что они лучше вас? Что дальше? Ну да, есть другие люди, которые могут быть в чем-то лучше вас, а в чем-то, кстати, и хуже, к вам-то это какое отношение имеет? Вы живете своей жизнью, а они своей, у вас свои проблемы, у них свои, у вас свои радости, а у них свои. К вашей уверенности в себе другие люди не имеют абсолютно никакого отношения, потому что они другие, вы понимаете, другие. Они смотрят на жизнь через свое маленькое окошко, а вы через свое, они играют в свою игру, а вы в свою. Так что забудьте вы о других людях, не сравнивайте себя с ними, не сравнивайте свою жизнь с их жизнью, сосредоточьте внимание – на себе! Вы читаете эту статью для того, чтобы повысить уверенность в себе, а не для того, чтобы понять, чем вы лучше и чем вы хуже других людей, поэтому ваша личность – вот что самое важное для вас в этой жизни. И я хочу говорить с вами в этой статье только о Вас!

И вам, тоже нужно думать только о себе, вот, в этот данный момент, вам нужно думать только о себе и ни о ком другом. Вы должны осознать, что каждая частичка вас – это самое лучшее, самое совершенное, что было когда-либо создано в этом мире. Все ваши личностные качества, о которых вам известно – это самое ценное, что у вас есть. Не ваши вещи, не ваши жизненные успехи, не деньги и не отношение к вам других людей, должны вселять в вас уверенность в себе, а ваше принятие себя таким, какой вы есть. Поймите, что уверенность в себе – это не какая-то там накачка, прокачка, откачка своей психики, как это делают с тупицами, когда внушают им всякий бред о них самих – это ваше понимание своей бесценности, своей исключительности, своей значимости. Живущая в вас сильная личность любит себя и дорожит собой, потому что считает себя самым ценным созданием в этом мире, а живущий внутри вас раб, слабак – плевать на себя хотел, потому что считает себя пустым местом. Вы должны понимать, что вы не один из многих, а один единственный и неповторимый, особенный. Ну нет больше в мире другого такого человека, как вы, и никогда не будет. И тот факт, что вы сейчас живете – это великое счастье. Вот, как воспринимает жизнь, живущий внутри вас, уверенные в себе господин, вожак, лидер. А слабая личность, которая тоже в вас живет, вечно себя со всеми сравнивает, и разумеется, не в свою пользу. Слабая личность думает о других больше, чем о себе, ибо себя она не любит и не ценит, и вообще не считает за личность. Заглушите эту слабую личность в себе мыслями о собственном величии, поскольку это именно она делает вас неуверенным в себе человеком.

Еще вы должны понять, уважаемые читатели, что уверенным в себе человеком вас сделают ваши дела. Думаете, это должны быть такие дела, которые позволят вам чего-то выдающегося достичь в этой жизни? Нет, это могут сделать любые ваши дела, любая ваша активность пойдет вам на пользу. Я много раз сталкивался с людьми, которые судорожно твердили – ошибки, ошибки, ошибки – мы совершаем ошибки, мы постоянно ошибаемся, мы все делаем не так, как надо и это убивает нашу уверенность в себе. Поэтому больше ничего мы делать не будем, ибо все равно ничего не получается. Друзья – все совершают ошибки! Что плохого в ошибках!?

Как повысить самооценку и уверенность в себе?

Из ошибок и проблем состоит вся наша жизнь, не было бы ошибок и проблем, я даже не знаю, как бы мы с вами жили. И это нормально – совершать ошибки, потому что, как известно, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Знаете, сколько я совершил ошибок в своей жизни? Чудовищно много, так много, что просто словами не передать. Думаете, меня это сильно заботит? Нисколько. И на моей уверенности в себе, никак не сказывается то, сколько ошибок я совершил в прошлом и сколько совершу в ближайшее время. Хотя нет, вру, когда я ошибаюсь – моя уверенность в себе растет! А как она не будет расти – я же живу, я действую, я творю, я делаю то, что считаю правильным, что я хочу делать, что считаю важным делать. Как же мне не быть уверенным в себе. А мои ошибки свидетельствуют о моей активной работе. И когда я ошибаюсь, я точно знаю, что ничего не боюсь и ни от чего не бегу, я не ограничиваю себя в действиях из-за ошибок. Я продолжаю делать то, что считаю нужным делать, несмотря ни на что. А вы говорите, ошибки. Да плюньте вы на эти ошибки, в смысле, не придавайте им большого значения, а лишь учитывайте их для того, чтобы знать – как делать не следует. В общем, учитесь на ошибках, как это делают умные люди, а не убивайтесь из-за них. Главное – не бояться действовать, чем больше дел вы переделаете, тем лучше. Уверенный в себе человек – это человек дела!

Так что друзья – любите себя, цените себя, восхищайтесь собой, ни с кем себя не сравнивайте, и ваша уверенность в себе повысится.

И главное – действуйте, я вас умоляю, действуйте! Не нужно сидеть без дела и ждать, пока какие-то слова других людей придадут вам уверенности в себе – идите и делайте что-то важное и великое, совершайте ошибки, затем опять делайте, проявляйте настойчивость, не бойтесь трудностей и вы сами не заметите, как станете очень уверенным в себе человеком. Кормите в себе сильную личность, а не слабую. Пока вы будете находиться в активном состоянии, вы будете заряжаться уверенностью, как только впадете в пассивное состояние, ваша уверенность в себе начнет угасать.

В том случае, если у вас негативный жизненный опыт преобладает над позитивным, в результате чего вы не уверенны в себе, тогда переосмыслите свой негативный опыт, сами, или с помощью психолога. Подумайте, такой ли он негативный, каким вам кажется? Может быть, ваши неудачи в прошлом, проложили вам дорожку к успеху в настоящем или в будущем? Хотя, что значит – может быть, это именно так оно и есть. Все, что вы делали и делаете – все правильно! Не надо ни о чем сожалеть. Радуйтесь всему, что было, что есть и что будет, ведь из всего этого наша жизнь и состоит. Даже то, что вы были, до сего момента, неуверенным в себе человеком – это нужный для вас набор ощущений, которые вы должны были пережить в своей жизни. Иначе, жизнь покажется невкусной, понимаете? Когда-то я был неуверенным в себе молодым человеком, и мне это тоже, что-то не особо нравилось. Но все равно это было тоже очень хорошее время. В моей неуверенности в себе был смысл – я просто чувствовал эту неуверенность, переживал ее, проживал ее, пока она не ушла, когда я перестал в ней нуждаться. Теперь я понимаю, что это были, довольно-таки, интересные ощущения, и я бы не хотел что-то менять в своей жизни, а именно, в своем прошлом. Я счастлив от того, что был неуверенным в себе человеком, но поскольку в нашем практичном мире, все-таки лучше быть уверенным в себе – я отказался от неуверенности в пользу уверенности.

И сейчас я предлагаю вам сделать то же самое. Просто откажитесь от неуверенности в себе в пользу уверенности, это все, что вам нужно сделать. Человек может менять программу своего поведения, когда пожелает, ничего сложного в этом нет. Нужно просто захотеть изменить свои взгляды на жизнь и на самого себя, и они тут же изменятся. Примите решение – стать уверенным в себе человеком, и вы им станете. В вас проснется сильная личность, а слабая личность уснет. Дайте команду своему телу – в виде мыслей о том, что вы лидер, вожак, что вы самый лучший в мире человек, что вы уникальный человек, что вы гениальный человек, особенный, бесценный, что все ваши дела и поступки были и будут правильными! И тогда ваша уверенность в себе проснется, поскольку в вас проснется личность сильного человека. Своими правильными мыслями, вы активируете программу уверенности в себе.

Если у вас не получится дать себе эту команду – обращайтесь за помощью ко мне, тогда я дам вам эту команду. Вы у меня обязательно станете уверенным в себе человеком! В некоторых случаях, людям еще необходимо изменить свой образ жизни, чтобы она начала способствовать пробуждению в них сильной, уверенной в себе личности. Но об этом мы с вами, дорогие друзья, поговорим, уже в других моих статьях.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, пожалуйста, и нажмите Ctrl+Enter

"Все жизненные неуспехи и неудачи, обиды на судьбу -
это груз, который тянет нашу самооценку вниз,
опуская ее ниже плинтуса"

Ко мне часто обращаются девушки с просьбой поднять им самооценку. Как будто бы самооценку можно поднять при помощи обычной консультации…

Конечно, нет. Самооценка - это результат комплекса достоинств человека. Если достоинств мало - самооценка будет низкой. Если их много - самооценка будет высокой и адекватной.

Если человек реализован в своей профессии, достиг высокого профессионализма, и хорошо зарабатывает - это всегда будет довольный собою индивид с высокой самооценкой.

Если же человек не растет как профессионал своего дела, или метается от одного занятия к другому - у него всегда будет низкая самооценка (и, соответственно, заработок).

Если у человека высокая самооценка - он никогда не согласится на невыгодные для него предложения. И он всегда может спокойно сказать, сколько стоит один час его работы (кем бы он ни работал - поваром, хирургом или парикмахером) - и как ни странно, люди ему заплатят, сколько он скажет.

Когда у человека высокая самооценка - ему легче проводить переговоры и договариваться на выгодных для него условиях. Высокая самооценка действует на собеседника магически, таким людям больше доверяют, чаще соглашаются с ними. Понятное дело: чем выше у человека самооценка - тем больше денег он заработает .

Высокая самооценка в профессиональной сфере нам всегда понятна. А вот с высокой самооценкой в вопросе женственности и обаяния у женщин полный пробел.

Если женщина имеет высокую самооценку в плане женственности - на нее никогда не будет орать или ворчать мужчина. Он всегда будет спокойно с ней общаться и стремиться договориться. Высокая самооценка в плане женственности действует на мужчин магически. С такой женщиной мужчина с самого начала строит отношения только на ее условиях .

Он встречается с ней только тогда, когда это удобно ЕЙ. Водит ее только туда, куда она пожелает. Открывает перед ней дверь, подает пальто. Сексом они начинают заниматься только тогда, когда она сама этого захочет - и ни днем раньше.

Женщина с высокой самооценкой способна полностью влиять на своего мужчину. Почему? Потому что он сам этого хочет!

Такая женщина всем своим видом, взглядом, жестами дает понять - "Я Мадонна! Я Богиня! Я женщина твоей мечты!"

Она уверена в себе, знает себе цену (и если надо, может ее обозначить), и никогда не согласится с тем, что ее не устраивает.

Она любит себя реализовывать во многих направлениях жизни. Стремится стать профессионалом своего дела (или уже им стала), знает как себя одеть, накрасить, какая прическа ей идет больше всего. Знает, как усилить свои достоинства и скрыть недостатки - и нагло этим пользуется, чтобы быть лучшей. Постоянно развивает свои знания и навыки: коммуникативные навыки, искусство самопрезентации, интеллект (много читает), занимается своим здоровьем, совершенствует тонкости макияжа и создания внешнего образа…

Она знает, чего хочет от жизни, и может легко об этом рассказать - мужчинам это очень нравится (что было выяснено благодаря недавним исследованиям ученых).

Такая женщина всегда выглядит гораздо привлекательней для мужчин. Здесь я имею в виду не внешность, а женскую харизму.

Что такое "высокая самооценка в плане женственности"?

Это когда женщина знает, как понравиться мужчине, и эффективно пользуется этими знаниями. Это хорошо образованная женщина, которая продолжает развиваться как профессионал женственности.

Это когда ты пришла на банкет - и познакомилась с десятью-двадцатью мужчинами. Понравилась им, завела дружеские связи.

У меня есть подруга (в разводе, с ребенком), которой постоянно делают предложения замуж. Почему? Потому что она профессионально умеет нравиться мужчинам. А ее воздыхатели просто боятся ее потерять. Кстати, недавно гуляли у нее на девичнике в ресторане, так ее и там мужчины постоянно приглашали на медленный танец, а один даже розы подарил:).

Такую женщину мужчина долго и упорно уговаривает: "Выйди за меня замуж!".

Она никогда не боится потерять мужа (так как знает, что никогда не останется одна).

Но при этом она не боится остаться одна.

Как придать мужчине уверенности

Если ее не устраивают отношения с мужчиной - она легко с ним расстанется.

Ей не страшно пожить одной. Ей это даже в радость, так как она может перечитать горы полезной литературы, развить в себе новые способности, поработать над своим прекрасным Образом. А потом сделать прическу, надеть красивое платье, пойти на банкет и познакомится там с десятью-двадцатью мужчинами, заведя новые и интересные знакомства…

Сотрудники ДПС ее не штрафуют, таксисты не берут плату. У нас сейчас курсантки после трех месяцев обучения пишут: "Оксана, с меня таксист не взял плату, и милиционер не оштрафовал - ур-р-ра, я прошла (боевое крещение)! 🙂 Теперь я чувствую в себе такую женскую силу!"

После получаса общения с новым знакомым, он может сделать ей предложение замуж.

Знаете, как общаются подруги с такими способностями?

- О! У тебя новое платье! Какая ты сегодня красивая!
- А ты что-то сделала с волосами, так блестят! Шикарная женщина!

Они поднимают друг другу самооценку, а потом: кто из мужчин не спрятался - они не виноваты:).

Высокая самооценка в плане женственности - это комплекс способностей, знаний и умений. За несколько лет работы с курсантками, опытным путем мы выяснили, что работать нужно по всем фронтам:

* Если родители в детстве занижали самооценку (часто ругали, никогда не хвалили), не додали любви - то придется добирать ее себе самостоятельно. При помощи арт-терапии и техник НЛП мы восполняем этот пробел.

* Обиды на себя, привычка себя деструктивно критиковать - это занижение самооценки. Мы учимся себя прощать, и принимать такой, какая есть, со всеми достоинствами и недостатками, со всеми ошибками и прегрешениями прошлого. Прививаем себе привычку критиковать себя только конструктивно, и по делу.

* Все жизненные неуспехи и неудачи, обиды на судьбу - это груз, который тянет нашу самооценку вниз, опуская ее ниже плинтуса. И это нельзя оставлять на самотек - кому нужна низкая самооценка? Для работы с этим недоразумением я предлагаю пользоваться дневником успеха. Многим курсанткам предлагаю усложненную версию дневника, где нужно описать всю свою биографию, и потом поменять все негативные жизненные установки на новые - полезные и результативные. Также советую прочитать несколько книг на эту тему.

* Если женщина не может пойти на банкет и очаровать там десять-двадцать мужчин, если она не способна познакомиться с мужчиной (хоть где, даже на улице) - это всегда сказывается на ее самооценке. Она будет низкой, как ни крути. Чтобы решить эту задачу, мы развиваем в себе навыки Самопрезентации, учимся общаться и очаровывать собой собеседника. Мы изучаем и отрабатываем разные техники знакомства, общения и очарования.

Иметь высокую самооценку в плане женственности - это целая наука, которую можно постигать годами. Веря в себя, ставя новые цели и постепенно достигая их.

Вы можете поднять самооценку любимого человека

Вам очень хочется, чтобы ваш мужчина шел по жизни с гордо поднятой головой. Легко решал проблемы, не боялся трудностей, всегда был хозяином ситуации. Чтобы он верил в себя и знал себе цену.

Такие желания возникают у вас вовсе не потому, что вы хотите переделать вашего избранника. Просто вы его очень любите . Ведь для мужчины крайне важно контролировать и направлять собственную жизнь, а неуверенный в себе человек не способен на такое. А самооценка – вообще слабое место мужчины, и нам, женщинам, нужно ее беречь.

Вы, как любимый человек, можете очень многое. Раз у вас появился вопрос, как повысить самооценку мужа, я предполагаю, что у него сейчас действительно сложный период в жизни. Он переживает и замыкается в себе. Вы тоже переживаете и интуитивно чувствуете, что можете помочь . Это действительно так.

Как придать уверенности мужчине: план действий

Наша цель – вырастить самооценку мужчины заново. А вот как это можно сделать:

Найти ситуацию, в которой потребуется его помощь. Забить гвоздь, повесить картину, почистить компьютер от вирусов. Важно выбрать то, что у него точно получится, иначе можно добиться обратного эффекта. После выполнения – благодарить и всячески хвалить и петь песни на тему «что бы я без тебя делала».

Например, посоветоваться насчет выбора нового телефона или ноутбука. Спросить, как лучше доехать до нужного места. Впринципе, и вам приятно, когда с вами советуются, а мужскую же самооценку это и вовсе ласкает.

• Показать, что вы им интересуетесь

То есть высказать интерес и уважение к его хобби. Да, нам, женщинам, сложно понять, насколько увлекательное и непростое дело, например, рыбалка. Или футбол. Попробуйте найти что-то из его увлечений, что вызывает у вас интерес, и…проявите этот интерес. Увидите, как мужчина расцветет, когда будет рассказывать вам о любимом деле!

Про любимую работу. Вы с трудом представляете, что именно делает ваш любимый мужчина на работе? А вы поинтересуйтесь. Может быть, заодно узнаете много нового про избранника. Мужчины на работе ведут себя зачастую совсем не так, как дома или с друзьями. Отличный способ узнать любимого человека с другой стороны!

Дом — это место, куда мужчина приходит отдохнуть, восстановиться, набраться сил, уверенности и спокойствия.

Как стать мужчиной, который всегда уверен в себе

Чтобы потом с новыми силами снова ринуться в бой. Уверена, вы прекрасно знаете, что нужно делать. Напоминаю лишь, что в период, когда вашему мужчине эмоционально тяжело, важность такого «тыла» возрастает в разы.

Всеми возможными способами. Вкусным ужином, нежным массажем, главными словами, яркой ночью, трогательной открыткой. По вкусу. Без комментариев.

Уроки уверенности в себе – для ваших мужчин и для вас

Кстати, а как обстоит с уверенностью у вас самих ? Спрашиваю я потому, что состояние женщины очень сильно влияет на эмоциональное состояние ее мужчины.

Например, Анна, моя клиентка, пришла ко мне с вопросом «как повысить самооценку мужа». Ничего не получалось, что бы она ни пробовала. В процессе консультации Анна поняла, что своей собственной неуверенностью и замкнутостью «тянула» любимого за собой. Как только спокойней, активней и радостней стала она сама – муж преобразился.

Замечательным решением проблемы может стать психологический тренинг. Будет просто идеально, если вы придете вместе. Но вероятность того, что ваш мужчина согласится на это, невелика, правда? Не расстраивайтесь. Приходите сами и сразу убьете двух зайцев – во-первых, станете увереннее в себе и спокойнее, во-вторых, попробуете и запомните самые лучшие упражнения. А потом потренируетесь дома — с мужем.

Маленькая хитрость: можно не говорить, что вы хотите ему помочь. Скажите, что это вам нужна его помощь! Например, отработать навык, который вы только что получили на тренинге – для многих упражнений нужны пары…Помните – показать, что он нужен?

У вас обязательно получится вернуть уверенность в себе вашему мужчине, ведь вы – внимательная, любящая и мудрая женщина, настоящие Крылья для него . Вашему избраннику крупно повезло, что рядом с ним именно вы!

Случается так, что в разных сферах мы ощущаем себя не одинаково. Например, женщина запросто может быть уверена в себе как в специалисте, и тогда профессиональная часть её самооценки будет высокой.

Но это не значит, что она будет уверена в себе как женщина.

Женская самооценка - это внутреннее ощущение своей ценности и привлекательности для противоположного пола. Женщина с адекватной самооценкой не боится мужского внимания, чувствует себя достойной любви и уважения. Ещё на отношение к себе как к женщине сильно влияют установки, касающиеся любви, отношений, женского и мужского. Например, у многих есть убеждение, что «Любить - значит страдать и жертвовать». Можно ли при такой установке относиться к себе с уважением?

Если мы не верим, что достойны мужского внимания, что женщина из нас «не очень», то будем вести себя соответственно. Фактрум публикует статью из онлайн-журнала «Школа жизни», в которой перечислены пять признаков женщины с низкой самооценкой:

1. Женщина с низкой самооценкой не умеет и не может принимать помощь, подарки и просто мужское внимание. Где-то внутри себя она не верит, что достойна быть любимой просто так. Поэтому она теряется или ищет подвох, когда ей говорят комплименты или пытаются познакомиться.

2. Низкая самооценка всё время нашёптывает женщине, что она «не очень», что нужно соглашаться на отношения, которые ей предлагают. Кто знает, вдруг больше она никого не сможет привлечь? А пока она так думает, именно это и будет получать: мало кого привлекает неуверенная в себе женщина. В итоге она не считает себя в праве выбирать мужчину и часто оказывается в отношениях с теми, от кого лучше держаться подальше.

3. Ещё один показатель низкой самооценки - неумение прямо и вслух говорить о своих желаниях. И это касается не только помощи или подарков. Даже если мужчина честно пытается сделать ей хорошо, спрашивает, чего она хочет, то такая женщина говорит загадками или уходит от ответа. Партнёру каждый раз приходится клешнями вытаскивать из неё её же желания, и рано или поздно такие игры утомят любого адекватного мужчину. Зато такое положение вещей полностью устроит того, кого её желания не интересуют.

Женщина с низкой самооценкой боится «спугнуть» мужчину, ей кажется, что её будут любить, только если она будет подстраиваться под чужие желания, если она будет удобной и не станет чего-то хотеть для себя. Бессознательно она верит в то, что любовь надо заслужить, а если она будет собой, то от неё откажутся. В отношениях эти установки заставляют женщин идти на любые уступки, лишь бы мужчина был рядом, лишь бы нас не бросили. А это лучший способ оказаться там, где нас не ценят и не уважают.

4. Отсюда вытекает и ещё один признак низкой женской самооценки: её не уважают те, кто рядом. Окружающие отражают уровень нашей самооценки. Как вы сами себя цените - так и будут реагировать на вас другие. Вспомните свои ощущения от разных людей: бывают такие, кому нахамить - ну язык не поворачивается. А есть те, кого так и тянет пнуть. От чего это зависит? От самооценки. Если в человеке чувствуется внутреннее достоинство, если он себя любит и уважает, он не позволит себе грубить. Он не будет поддерживать общение с теми, кто относится неуважительно, не потерпит такого.

5. Наша самооценка отражается и на том, как мы относимся к другим женщинам. Женщина с низкой самооценкой всё время сравнивает себя с другими и часто видит вокруг сплошных конкуренток. Если в глубине души вы знаете, что такого набора качеств, как у вас, нет больше ни у кого, то вы не будете соперничать. У вас свои преимущества, у другой дамы - свои. И каждая будет привлекательна для тех, кто ценит именно её особенности. Если вы, например, высокая, то к вам притянутся те мужчины, которые любят высоких. Вот и всё.

Но если женщина видит в каждой другой даме соперницу, это говорит о том, что в глубине души она чувствует себя не уникальной и не ценной. Она всё время сравнивает себя с другими. И не важно, проигрывает она в сравнении или выигрывает. Ведь в таком случае её отношение к себе постоянно зависит от тех, кто оказался рядом.

Что мешает повысить самооценку? Страх быть плохой, страх показаться эгоисткой, страх быть брошенной. Мы чувствуем, что если будем себя любить и уважать, то кому-то это может не понравиться, что нас разлюбят. Я не буду врать и говорить, что всё будет хорошо. Да, действительно, будут люди, которых это не устроит. Ведь что значит «эгоист»? Это человек, который неудобен окружающим. Тот, кто мыслит своей головой, тот, кем невозможно управлять. А некоторым людям такое положение вещей покажется очень невыгодным.

Как стать уверенным в себе мужчиной

Вам нужно, чтобы рядом с вами были такие люди?

У многих из нас есть опасение, что если мы начнём требовать к себе уважительного отношения, если начнём себя любить и защищать, то станем плохими. Как сказал один замечательный психотерапевт: «Защищая свои границы, вы не становитесь плохим человеком. Вы становитесь взрослым».