Motivation för raw food. Rita Nesterets om raw food, motivation och stora förändringar

Jag skulle vilja dela med mig av mina tankar kring motivationsfrågan i övergången till en raw food-diet. För alltid räcker det inte och man vet inte var man ska ta det, problemet finns och det är inte nytt.

För vissa är det en bagatell att lägga om kosten, jag läste en bok i förbigående, något "klickade", och nästa morgon vaknade jag som en raw foodist. Av någon anledning börjar han intressera sig för strukturen i sin egen kropp och omvärlden. Ingen plåga, besvikelse, haverier och problem med miljön. Frågan om motivation är helt enkelt inte värt det, och viljestyrka tillämpas inte ens.

Det finns också omvända fall, när övergången är förknippad med en allvarlig emotionell ladda. Behovet av att försvara sin åsikt, törsten efter stöd och erkännande. Konstant självbehärskning och användning av viljestyrka. Det finns allvarliga förändringar i humöret, och världen runtomkring blir mer och mer ofullkomlig. Jag vill gå långt och länge.

Bekant? Tja, låt oss prata om hur man får motivation "till ögongloberna." Och hög kvalitet tack vare vår selektivitet.

Ansvar för hälsan

Människor är inte vana vid att ta ansvar för sitt eget. Kroppen för oss är en mörk skog, precis som anledningarna hälsoavvikelser från normen. Överraskande nog kan vi välja en mobiltelefon i månader, efter att ha skyfflat ett berg av litteratur och sajter på Internet; för att förbereda sig för semester i ett halvår, medvetet ta reda på alla de minsta nyanserna av en framtida resa, så förstör vi grundligt den känslomässiga bakgrunden för oss själva och researrangörerna. Men så fort problemet gäller vår hälsa, "ångar" vi inte under en lång tid, utan gör "som läkaren beordrade." Ingen nyfikenhet på läkemedels sammansättning, biverkningar osv. Varför då?

I hälsofrågor är de allra flesta som vilsna i den vilda djungeln utan karta och kompass. Utan att veta vart och var de ska gå, rör de sig bara i motsatt riktning mot dånet från vilda djur. Tror du att många leder för hälsans skull? Majoritet helt enkelt fly från sjukdom.

Problem uppstår oundvikligen bara i det området av livet där du inte har några mål. Och hälsa är inget undantag.

Tänk på det här: när en kille dumpas av sin älskare, han redo för vad som helst för att få tillbaka henne. Funkar det ofta? Nästan aldrig. Och om inte kl fly från ensamheten och att göra det på det sätt som de älskar och följaktligen inte lämnar? Det skulle så klart vara effektivare! Vi lider och flyr från sjukdom bara för att Vi vill inte bygga en frisk kropp. Vi fick inte lära oss att göra vad du vill, vi fick lära oss att göra det som är nödvändigt. Att undvika sjukdom är naturligt. Engagera sig i hälsa - nej, det är inte accepterat.

Varför finns det så många hemska åsikter. Hur mycket svordomar och missnöje riktat till dem ... men samtidigt fortsätter vi att använda deras tjänster. Läkare i vårt infantila samhälle, där huvudfrågan i vardagen är "Vad ska jag göra?" När allt kommer omkring, "efterfrågan skapar utbud", och med vårt tänkande är utvecklingen av medicin idag fullt berättigad och logisk. Vi klarar oss inte utan henne.

Vad händer om du tar fullt ansvar för din hälsa i dina egna händer?

Kunskapens och motivationens kraft

Det är fördelaktigt att närma sig livets komplexitet som en uppgift, förvandla dem till ett mål. Som en resa från punkt A till punkt B. För att göra detta behöver du bara skriva ner villkoren:

En tydlig bild av var du är och vart du är på väg
Förutse oförutsedda situationer längs vägen, förbered dig för dem om möjligt
Börja röra dig i rätt riktning
Fortsätt röra dig "full steam" tills du når punkt B

Det är uppenbart från förutsättningarna att vi behöver för att effektivt nå punkt B kunskap och motivering . Detta är grunden som inte bara låter dig starta vägen, utan också bekvämt gå igenom den.

Kunskapstörsten kommer definitivt att börja infinna sig när du tar ansvar för din hälsa. Vi kommer att börja ta reda på orsakerna till vårt nuvarande tillstånd, komma ihåg tidigare "synder", analysera och dra slutsatser. Vi lär oss om möjliga alternativ till att lösa våra problem, om den personliga erfarenheten hos dem som redan har fallit för dessa uppgifter eller som har misslyckats. Efter hand blir bilden av punkterna A och B, liksom möjliga vägar mellan dem, med sina egna svårigheter och "fallgropar", gradvis mer och mer distinkt.

Annars kommer en raw food-diet att bli själva utloppet som läkare är för många. "Magiskt piller" som låter dig inte tänka. Allt är bekvämt i det: alla åkommor är ett botemedel, vilket är till vår fördel. Du behöver inte göra någonting, ät din frukt så mycket du vill och låt allt rulla som det är. Räcker detta för alla? Som erfarenheten visar, nej. Ja, och i förhållande till miljön, är en mycket "fördelaktig" position för det oförstörbara engagerad, vilket ger en falsk känsla av att veta sanningen.

När kunskapen räcker är saken liten – motivation.

Varför behöver du en raw food diet?

En grundläggande fråga, vars svar kommer att avgöra framgången för övergångsidén.

Det verkar konstigt, för svaret verkar vara självklart - "Att vara frisk, varför annars"! bara om? Faktum är att hälsa, liksom pengar, behövs för något. Vi tjänar en "slant" för att äta, klä oss, resa till avlägsna länder, bygga en image osv. Hälsa behövs också för "något". Kanske vill vi bli bättre i andras ögon, sticka ut, höja oss på det här sättet? Eller vara ett föredöme för miljön, för dina barn och barnbarn, att få möjlighet att bada i älven på vintern, eller orka för långa vandringar i fjällen? Eller kanske vi engagerar oss i allt detta för ett "vetenskapligt experiment" och nyfikenhetens skull? Någon som.

Raw food är bara ett verktyg för att nå målet! Och de är alla olika. En raw food diet för en raw food diets skull är dumt. Hälsa för hälsans skull är också meningslöst. Det som spelar roll är inte perioden för att följa en rå diet och förekomsten av sammanbrott, och resultatet av att uppnå sina mål. En raw food diet för sin egen skull sker bara i frånvaro av medveten mål. De flyter helt enkelt i skydd av dimma någonstans i det omedvetna.

Motivering Det är en fullständig förståelse av orsakerna till ens handlingar. Om en person är medveten om sina mål och vad som driver honom mot dem, om han fullt ut tar ansvar för sin hälsa, finns det inga problem med motivation. det kan inte vara. Ingen investering av viljestyrka och nerver. Raw food-dieten blir inte en hopplöshet och inte ett utlopp för sinnets lättja, utan ett medvetet val, som det bästa verktyget på vägen till dina mål, val baserat på kunskap om den mänskliga strukturen, orsakerna till deras sjukdomar, med hänsyn till alla fördelar, nackdelar och fallgropar.

Om råkostdieten används som ett sätt att bli av med personligt ansvar, förverkligas inte målen och motiven - en person drivs endast Vera.

Tro är minimiindikatorn på förtroende - det är bara där det inte finns plats för kunskap. Att gå framåt mot målet på "trons bränsle" tvingar oss att mata energi utifrån. Blunda och ignorera information som strider mot inställningarna. Att tro starkare innebär att stänga sig starkare: att inte höra omgivningen och påtvinga den sin egen bild av världen. Beroende av det egna. Det finns många exempel på sådant beteende.

Sammanfattning

Jag är ganska intresserad av raw food-dieten och hälsan i allmänhet för tillfället, och jag märkte detta: i form av kunskapär praktiskt taget värdelösa med sällsynta undantag. Oftast ligger lager av värdefull information någonstans djupt under lager av agitation och resonemang om ofullkomligheten i dagens värld, drunknar i slem och frosseri. Detta verkar lite absurt, men information måste hämtas från källor som inte ens har någon indirekt relation till råkostdieten, eller från direkta motståndare till detta näringssystem.

Kanske dags att fixa det? Genom att ta fullt ansvar för vårt hälsotillstånd, vara öppna för andras kunskap och erfarenhet, kommer vi inte bara att bli av med behovet av konstant näring av "orubblig tro", utan kommer också att få förmågan att ta ett mer självsäkert steg i riktningen. av våra önskningar. Resultat, och inte olympiska rekord av fruktlösa termer av en rå matdiet . De flesta av problemen med asocialitet kommer att falla av, de känslomässiga orsakerna till sammanbrott, zhora kommer att försvinna, positiv motivation och självförtroende kommer att dyka upp. Låt oss prova detta nu.

Totalt antal kommentarer: 23

Oftast ligger lager av värdefull information någonstans djupt under lager av agitation och resonemang om ofullkomligheten i dagens värld, drunknar i slem och frosseri. Det verkar lite absurt, men informationen måste hämtas från källor som inte ens är indirekt relaterade till råkostdieten, eller från direkta motståndare till detta näringssystem..

Som ett förslag, kan du samla alla lager av specifik information från "fiendens" källor till en stor artikel :-)

Jag läste som om allt om mig började med ett klick, omedelbart CME, och under ett år gick allt lätt, men gradvis ersatte tron medvetenhet, och avsaknaden av ett mål i livet ledde till en djup kris. Som ett resultat, i slutet av två år, skedde en omstart och du måste börja om från början. Oj vad svårt det är. För första gången du inte uppmärksammar problem, är dessa bagateller i jämförelse med inspirationen från upptäckter. Men i den andra omgången är det mycket svårare att balansera de negativa aspekterna av övergången med positiva känslor.

Men det viktigaste är att jag fortfarande inte förstår varför jag gör det här, mina mål är fortfarande att "simma i skydd av dimma någonstans i det omedvetna." Kommer en ny omstart att vänta på mig om jag inte löser huvudfrågan?

Tack Yuri. Generellt sett är din sida en gudagåva för mig, och för många andra, tror jag.

Jag håller helt med dig, medvetenhet är utan tvekan i första hand och jag håller också med om böcker, du måste kolla upp allt och leta efter det själv, men de flesta problemen med asocialitet kommer att falla av, vad är problemet här, men du kommer att vara annorlunda än majoriteten, och ganska starkt, men trots allt, personlighet och måste vara speciell, annars vad är poängen med dess existens?

När det gäller motivation så avslöjas som sagt inte ämnet alls.

Tack för sidan! Intressant material, jag gillar presentationen och tonen.

Jag skulle vilja skriva min egen motivering.) Och det är lika banalt som två gånger två - min egen hälsa för hela livet för mig själv, min familj och mina framtida barn. Det närmaste målet är faktiskt föreställningen av dessa mest fysiskt och andligt friska barn. Därför, förutom en raw food-diet, vänjer jag mig vid att röra mig lite och ta itu med min själs smutsiga hörn. Den här sista är den svåraste av alla.
Termen är löjlig, tre veckor totalt)

Av böckerna, det första jag gjorde och helt läste Pavel Sebastyanovich, var detta vändpunkten från en skeptisk attityd till en intresserad.

Är detta den "rätta" motivationen tillräckligt?

Du kommer inte att tro vad min motivation är, men jag tror att det är den mest korrekta))))
Det viktigaste i livet är inte ens hälsa, att inte leva 100 år för att se barnbarnsbarn, hur som helst, vi kommer att dö förr eller senare, och viktigast av allt, meningen med det här livet! Det är trots allt bättre att leva ett kort och lyckligt liv än ett långt och olyckligt, håller med?
Nåväl, låt oss gå bort från filosofin! Huvudsaken i livet är andlig utveckling! Du behöver förverkliga dig själv, känna enhet med universum, du behöver utvecklas mot energi! vi föder på jorden för att inte gå till jobbet, målet är ett helt annat, vi själva kom på arbete))
Generellt sett är en raw food-diet ett verktyg där du är i harmoni med naturen! Du syndar inte (äter inte djur), processer av förfall och jäsning sker inte i dig, du är ren och nykter! Dessutom mår du bra, du lever länge och ditt liv stiger till en högre nivå! Och du har alla förutsättningar för medvetenhet, du blir mer andlig, du har mycket mer tid att engagera dig i andliga övningar) Även när du mediterar elementärt, kommer du lugnt att sitta i lotusblomman, och du kommer inte att vrida dig, då kommer din näsa att klia, då kommer din sida att sticka och du kommer att vilja äta )) raw food diet löser nästan alla jordiska problem, så att du glömmer dem och engagerar dig i upplysning =)

Enligt de senaste studierna av mänskligt DNA har alla organ i människokroppen initialt en enorm potential för naturligt arbete, upp till 1000 år. De arbetar vanligtvis med en fjärdedel av sin kapacitet och sparar sin energi för användning i stressiga situationer. Även om man tror att under "normala" förhållanden bör hjärtslagsrytmen (pulsen) hållas på nivån 70-72 slag per minut, men i själva verket är dessa överskattade siffror, måste det sägas att i en raw foodist den når bara 55-60
slag per minut. Alla vet att under exceptionella omständigheter kan pulsen
stiga till 200 slag per minut eller mer. Detsamma kan sägas om
andning: vid normal andning kommer ca 500 cm3 luft in i lungorna, men med
I ett speciellt träningspass kan du andas in upp till 3700 cm3 luft.
På en raw food-diet arbetar alla organ och system med mycket lägre belastning.
Råätaren använder sina matsmältningsorgan till 1/4 av deras potential,
vilket resulterar i att dessa organ aldrig överbelastas och
utmattad.
När en person överbelastar sina matsmältningsorgan återspeglas detta inte bara i deras arbete, utan många andra organ är involverade i denna onaturliga process av överdriven intensitet, såsom hjärtat, levern och njurarna. Extraarbete,
som dessa organ tvingas utföra, visar sig snart i deras slitage och
för tidigt misslyckande.

Och det är inte förvånande att människans liv som ett resultat förkortas många gånger om. Genom att konsumera värdelös, skadlig och giftig mat, matberoende
tillfredsställa sina passioner, men de förlamar magens handlingar och skapar åt sig själva
illusioner av tillfredsställelse, medan i verkligheten cellerna hos en sådan person
stönande av hunger på grund av brist på viktiga näringsämnen.
Magen på en raw foodist är i vila, och trots att den vanligtvis är tom, hans kropp
verkligen mätt och nöjd i ordets rätta bemärkelse.

När en person som är en anhängare av kokt mat bestämmer sig för att äntligen byta till en råkostdiet, då
till en början kommer han aldrig att känna sig nöjd hur mycket han än är
åt. Vanligtvis, istället för att känna sig glad, känner matberoende
missnöje och frustration. De tror att orsaken till deras tillstånd är
hunger, eftersom maten de nu konsumerar inte har
tillräckligt näringsvärde och dessutom är värdelösa som
Mat.

Detta är ett fruktansvärt misstag. Tvärtom, de livsmedel som konsumeras av en raw foodist,
är både näringsrika och fullt balanserade. Människokroppens celler
lidit av sin frånvaro i många år. mänskliga matsmältningsorgan
helt anpassade till deras konsumtion och matsmältning. Det är därför magen
glädje välkomnar sådan mat, försiktigt och snabbt passerar in i tarmen utan
fördröjning, och cellerna i andra organ, slitna och försvagade som ett resultat
fasta, suger girigt upp dessa mest värdefulla ämnen och börjar kräva in dem alla
mer och mer.

Sjuka celler läkas, slitna celler återställs, inaktiva celler är det
ta sitt liv. Å andra sidan börjar fettcellerna
försvinna som ett resultat av svält som har drabbat dem, och ansamlingar av gifter brukar gå över
och överflödigt vatten lämnar kroppen. Gradvis ockuperar normala aktiva celler
en plats för skadliga celler som har växt fett från slöhet och inaktivitet. snabb förlust
kroppsvikt är ett vältaligt tecken på återställande av hälsa och
livsviktig aktivitet.
Genom att äta naturliga produkter kommer en person omedelbart att återställa sin hälsa, kroppsstyrka, vitalitet och energi. För första gången i mitt liv, trots att alla organ och körtlar
foder, så att säga, med en otillräcklig mängd mat kan de producera sitt eget
arbeta enkelt och fritt. Även om det händer att han någon dag tar mat i något större mängd än vad som krävs för hans kropp.
Livsmedelsprodukter som levereras i överskott kommer inte att ligga kvar i magen och kommer inte att orsaka förruttnelse; de
kommer inte att förvandlas till gifter och kommer inte att ge några störningar i matsmältningsorganen. Istället för
för att tvinga matsmältningsorganen att överbelasta, kommer maten omedelbart
avancerat från magsäcken in i tarmarna, och sedan bort från kroppen, utan att stanna kvar där och utan att vara orsaken till dålig hälsa. På så sätt förblir raw foodistens mage i alla fall lätt, medan tarmarna och blodet ständigt får näring med fullt balanserad mat. Och den rent psykologiska känslan av hunger under övergångsperioden på en raw food-diet går över väldigt snabbt!

Under den här tiden har mycket förändrats i Ritas livsstil. Rita berättar om sin övergång till en raw food-diet, förändringar i yttre och inre, sport, böcker och filmer som inspirerar henne, och hudvård i detta inlägg.

Om raw food-dieten, fasta och förändring

För fem år sedan var jag bara vegetarian. För ett år sedan var jag vegan. Nu har jag gått över till en raw food diet och jag ska bli fruktarian. Jag är mycket inspirerad av böcker och exempel på riktiga människor. När jag såg vuxna raw foodists, som är 50-60 år gamla, och hur bra de ser ut, blev det en stor motivation för mig.

Nu utesluter jag alla icke-naturliga produkter från kosten. Jag äter bara växtbaserad mat – ekologisk frukt, grönsaker och grönt. Jag äter ingenting förpackat och bearbetat (konserver, snabbmat, bakverk, choklad, chips, etc.), eftersom jag bryr mig om min hälsa, både fysisk och mental. Vad vi äter påverkar i hög grad inte bara vår figur, utan också vårt medvetande.

Jag har varit på en råkostdiet i mindre än ett år, men jag såg förändringar i min kropp nästan direkt. Till frukost äter jag mycket frukt. Jag gillar att laga acai bowl, chiapudding, smoothie eller fruktsallad. Lunch och middag är alltid nästan detsamma för mig – det är en stor grönsakssallad. Jag älskar frukter väldigt mycket - detta är en av anledningarna till att jag planerar att byta till fruktarism inom en snar framtid.

Mitt favoritrecept för chiapudding: 1/4 kopp chiafrön på kvällen, häll ett glas vatten. På morgonen lägger jag till eventuella bär och frukter som jag har i köket. Och det är allt! Frukosten är klar.

Jag övar torrfasta på Ekadashi, New Moon och Full Moon. Det är fyra gånger i månaden totalt. Jag fastade också i sju dagar på vatten och 14 dagar på färsk juice. Jag gör detta för att rena kroppen och medvetandet.

Böckerna The Miracle of the Raw Food Diet av Tony Zawast, The Miracle of Fasting och The Truth About Water and Salt av Paul Bragg, The Mucusless Diet av Arnold Ehret, 80/10/10 av Douglas Graham, och Norman Walkers bok " Raw grönsaksjuicer. Om du är intresserad av detta ämne är dokumentärerna "What the Health" och "Fat, Sick and Nearly Dead" ett måste.

Förändringar i kost har starkt påverkat min karaktär. Jag har blivit mycket mer tolerant mot människor. Jag började uppleva permanent kärlek, omsorg och ömhet. Och nu gillar jag min figur mycket mer. Min hudtillstånd har också förbättrats mycket. Huden på kroppen blev väldigt mjuk, och utslagen i ansiktet försvann. Och naturligtvis skedde märkbara förändringar i sinnet: en omvärdering av värderingar, en förändring av prioriteringar, en förändring i vänkretsen och till och med en bostadsort. Det fanns en önskan om natur och enkelhet i allt.

Om vardag, idrott och egenvård

Jag går upp klockan 05.00 och går och lägger mig klockan 22.00 - den här behandlingen är perfekt för mig. Detta läge är en av huvudorsakerna till mitt stabila lyckliga tillstånd.

Min morgon börjar med ett glas destillerat vatten med ekologisk äppelcidervinäger, en dusch och en timmes meditation. Sen går jag på sport och sen äter jag frukost.

Jag gör Bikram yoga eller springer varje dag. Ibland går jag bara på vandring.

Jag försöker använda enbart ekologiska märken inom hud- och hårvård. Jag använder inga kroppskrämer eller duschgeléer, bara ekologisk kokosolja, och jag får komplimanger om min huds tillstånd väldigt ofta. Jag använder också kokos eller någon annan vegetabilisk olja istället för en hårmask.

Jag älskar att gå till det ryska badet med kvastar och ett typsnitt. Och jag älskar massage.

Om övergången till en raw food-diet

Om du bestämmer dig för att gå över till en raw food-diet är det väldigt viktigt att göra det så smidigt och medvetet som möjligt.

Byt först till vegetarianism, sedan veganism, och redan när du förstår att du är redo både fysiskt och mentalt kan du successivt ta bort varm mat. Var noga med att rengöra kroppen: ta en kurs av hydrokolonoterapi (kolonrengöring) - jag gör denna procedur en gång per säsong. Prova olika rengöringstekniker, som att använda juice eller örter. Studera så mycket litteratur om detta ämne som möjligt. Utforska hela tiden! Och viktigast av allt, du måste förstå varför du ändrar din kost. Om ditt huvudmål är att gå ner i vikt skulle jag inte rekommendera en raw food-diet. Denna livsstil handlar mycket mer om inre förändring än yttre förändring.

God dag mina vänner! Jag får intressanta frågor, som dessa: ”Var får man motivationen och styrkan att äta en raw food-diet så länge och på ett sådant ställe? (Kamchatka). Eller: "Vad härnäst? En raw food diet för en raw food diets skull?” Eller så här: ”Är det verkligen intressant att leva länge? Vad ska du göra vid hundra års ålder, det är så tråkigt och trist, vem behöver det?

Eh, jag kan säga många saker)) Låt oss ordna det)) När det gäller motivation har jag det enklaste. Jag prioriterade förmodligen i tidig ålder. Redan då förstod jag att jag inte ville bli sjuk, bli gammal och i allmänhet dö. Och ännu mer – jag VISSTE att det skulle bli så. Fråga inte var. Definitivt inte mamma och pappa lärde! De tänker fortfarande inte på något sådant... Denna kunskap kom från någonstans inifrån, från djupet av min odödliga och gamla, som jag nu vet, själ. Och det har alltid väglett mig genom livet. Jag beskrev min historia i detalj i min egen, jag kommer inte att upprepa den.

Därför är hälsa, skönhet, evig (jag är inte rädd för det här ordet) ungdom, livslängd och, möjligen, odödlighet mina främsta motiv. Jag kan inte förstå hur man inte kan sträva efter att inte bli sjuk. Det är allt! Men många verkar helt enkelt inte veta att så är fallet. Det är inte för inte som det finns kommentarer som: "Du kanske tror att du aldrig lider av rinnande näsa, hostar inte och dricker inte piller")) Och trots allt, sådana frågor utgör en återvändsgränd - för att bevisa att du lever verkligen så - på något sätt till och med roligt. Och att inte svara på det verkar fel .... Men folk tror inte bara på det, de försöker inte ens sträva efter en sådan livsstil! Han finns helt enkelt inte i deras bild av världen! Och för mig och andra raw foodists är detta en vanlig sak. Och jag är redo för alla prövningar på vägen för ett idealiskt hälsotillstånd!

Skönhet är ett abstrakt begrepp. Alla har olika ideal, det är ett faktum. För mig kommer skönhet först och främst. När din och andra delar av kroppen är verkliga. Alla får inte sobelögonbryn av naturen, det håller jag med om. Men när du hade dem, och de förstördes av dumt mode, kosmetika av dålig kvalitet, etc., och det samtidigt finns ett säkert och hälsosamt sätt att återställa dem, varför skulle du då inte göra det? Dessutom anser jag inte att min kropp är idealisk vad gäller "kanoner", "standarder" och andra synpunkter som systemet påtvingar. Men jag, för helvete, älskar honom som Skaparens idealiska skapelse, som aldrig har svikit mig, som fungerar som en klocka och behagar mig i alla avseenden! Jag strävade aldrig efter att förändra något hos mig själv med hjälp av plastikkirurgi, inte ens sådana tankar dök upp. Men att hålla ordning på det som är givet av naturen anser jag det som min första plikt. Och på ett naturligt sätt för att förbättra det du dåraktigt bortskämda i din ungdom, det finns sådana aspekter också.

Att gå upp på morgonen i ett tillstånd av lycka och samtidigt sova väldigt lite - det var en dröm! Förmodligen till och med den främsta anledningen till att starta hela denna eskapad som kallas "övergången till en råkostdiet." Jag har alltid drömt om att sova MYCKET - jag tycker synd om tiden när det finns så mycket intressanta saker runt omkring! Och nu har jag råd med lyxen att sova mindre än 7 timmar om dagen. Händer - till en diverse, ibland och tre timmar är tillräckligt. Det här är en otrolig känsla när du bokstavligen sparkar dig själv för att gå och lägga dig, för "imorgon skulle snart komma"! Ibland går energin från skalan - detta är under perioder av kreativ uppsving, att du inte kan somna alls. Och samtidigt, var inte en sömnig orre hela nästa dag - ja, bara kroppen kommer att ta ut sin rätt nästa dag, och inte alls på grund av en ökning av mängden sömn!

Men detta räcker inte. Vakna upp och bli OMEDELBART en skönhet - det är verkligen fantastiskt! Jag har flera gånger lagt upp bilder på mig själv helt utan smink, morgonbilder – och de fick mig aldrig att rodna. Inga påsar under ögonen, svullnad och andra problem som kvinnor vanligtvis maskerar med massor av kosmetika och spenderar mycket av sin dyrbara morgontid på det. Att säga till sig själv: "God morgon, gudinna", leende mot spegeln, är lätt. Och inte som en swotting, utan uppriktigt, för du gillar verkligen dig själv. Alltid, när som helst! Tja, vem mer kan skryta med ett sådant tillstånd av kroppen, vilken modell? Bara en raw foodist, definitivt!

Hur är det med medvetandet? Som alltid är tydlig, tydlig och tänds direkt efter uppvaknandet! Människor behöver oftast tid att "vakna", "swinga" och "slå på". Och det här är på morgonen. Sedan, efter en iskall dusch (i bästa fall) och tre hinkar kaffe i värsta fall, drar folk på något sätt fram till middag. Och efter middagen dras de själva till sömns. Och vad, igen "slå på"? Är det inte lättare att dra den här "switchen" i form av en ohälsosam livsstil en gång för alla och ändra allt på en gång? Det var vad jag bestämde för mig själv. Vad kan motivera dig mer?

Jo, när det gäller evig ungdom är det fortfarande svårt att säga något på faktanivå. Vi är fortfarande få och vår erfarenhet är liten. Men detta är för nu. Jag känner på något sätt att en råkostdiet, om inte ett absolut universalmedel, är det mest kraftfulla verktyget i denna fråga, som måste kombineras med andra som också är kraftfulla och effektiva. Jag ser mig själv som en pionjär i denna fråga och jag är säker på att jag går rätt väg. Spelar ungdomen någon roll för dig? Vad är viktigt då?

Ungdom är livslängd. Och här kommer en fråga från de frågor som har förföljt mig sedan barnsben - hur kränkande det är att dö så tidigt, i en ålder när man bara har börjat förstå livet! Till och med Pavlov, en briljant rysk fysiolog, sa att de första (killar, FÖRSTA!!!) 108 år av livet bara är den första cirkeln, slutet, där en person får initial kunskap om världens struktur och om vad livets visdom är. Och folk vet inte ens det! Deras kroppar är förfallna och ur funktion ungefär som tidigare! Och nu, har du lärt dig hur man lever och att det är dags att dö? Nej jag håller inte med! Du har lärt dig säkerhetsföreskrifterna för beteende i den här världen, lev och njut! Lär andra, skapa, utveckla! Tycker du på allvar att det är tråkigt för en hundraårsmänniska att leva i en frisk kropp? Nej, jag kommer alltid hitta något att göra! Och jag ska berätta! Jag tror att jag till och med kommer att göra en lista över saker att göra i den här åldern :))) Och tro mig, det kommer att bli enormt!

Skeptiker, förutser jag, kommer att skriva att, säger de, vi kommer alla att vara där)) Ja, antagligen. Men för det första har jag anledning att tänka lite annorlunda. Och för det andra vill jag gå dit alla "oundvikligen" går precis när jag bestämmer det själv. Medvetet. När jag finner det lämpligt förstår du? När min lista tar slut, och när jag upplever alla upplevelser i den här världen som jag vill uppleva. Och säg inte att "vi alla vandrar under Gud." Människan är sin egen Gud och Skapare. Och enligt min uppfattning är det inte alls tomma ord.

Men många människor på den undermedvetna nivån (eller vad finns det på den genetiska nivån?) Känner, vet att det är fel att leva så här! Hela tiden minns jag orden från en mycket ung dam. Det är sant att när jag pratade med henne - hon verkade väldigt gammal för mig - var hon då bara fyrtiofem ... .. Så hon sa att hennes själ fortfarande var ung, hennes inre tillstånd hade inte förändrats alls, hennes barndom var igår vill jag vara stygg, konstig och allmänt njuta av livet. Men kroppen ... .. Det tillåter inte längre! Verkligen tjock, sjuk, klumpig ... ..

Vet du varför jag behöver en raw food diet? Men för att min kropp INTE ska hindra mig från att genomföra mina storslagna planer i många, många år till. Så att någon av mina, de galnaste, är genomförbar. Så att endast min fantasis flykt kunde begränsa mig i denna fråga. Och jag vet redan att det är helt verkligt.

Och efter det behöver du fortfarande övertyga dig själv om behovet av att vara en raw foodist? Falla i några? Bekämpa frestelsen att sluka stekt potatis eller fisk? Förlåt mig, mina fina, men efter allt ovanstående är det här redan en klinik! Om allt detta inte kan hindra dig från att vilja fylla din kropp med smuts, även om det är väldigt gott (vilket också är en illusion - ta bort saltet, sockret, kryddorna och andra "tricks" och du gör det helt enkelt inte. äta för vilken pepparkaka som helst) – då behöver du ingen motivation. Ett helt team av psykiatriker. För du har ett program för självdestruktion påslaget, och du vill helt enkelt inte leva. Och detta är ren sanning - de allra flesta människor gör bara det de medvetet dödar sig själva. Bara att förstöra din kropp i snabbare takt!

Så vakna upp och gör omgående att-göra-listor för sekelgamla (minst) vackra och unga människor!